Handsigniert: Das große Laufbuch (Neuausgabe)

Handsigniert: Das große Laufbuch – Neuausgabe entdecken

Gehen Sie mit dem frisch überarbeiteten Klassiker „Das große Laufbuch“ von Herbert Steffny an den Start. Diese handsignierte Ausgabe bietet nicht nur ein inspirierendes Sammlerstück für Laufbegeisterte, sondern begleitet Sie verlässlich durch Trainingsalltag und Laufabenteuer. Ob Sie am Morgen einen flotten Kilometer drehen oder den längeren Volkslauf planen – hier finden Sie verständliche Antworten auf sportliche Fragen.

Kompetentes Wissen und praktische Tipps für Läufer

Die erweiterte Neuauflage spart nicht an Wissen: Mit aktuellen Kapiteln zu Themen wie Abnehmen und Wettkampfgewicht sowie einem ausgebauten Beitrag zum Frauenlaufen ist das Buch auf dem neuesten Stand. Grafiken, Tabellen und Essays helfen, Trainingspläne zu verstehen und gezielt umzusetzen. Auch für Fans neuer Fitness-Trends wie Faszientraining sind fundierte Informationen enthalten. So holen Sie mehr aus jedem Laufschritt heraus – ganz ohne Rätselraten.

Details:

• Handsignierte Sonderausgabe
• 447 Seiten
• Aktualisierte und ergänzte Inhalte
• Neues Kapitel: Abnehmen und Wettkampfgewicht
• Erweitertes Kapitel: Frauenlaufen
• Mit Grafiken, Tabellen und Profitipps